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体重を公開する週次レビューの覚悟![読書家ブロガー、スギの日常。2017.0115]

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出すからコミット。

アクティビティ・ヘルスケアデータ

▲ 昨日、かかりつけの内科で処方してもらった薬が効きすぎたせいもあって、いたるところで寝落ちしていた。トラッキング上ではこんなスコアだが、もう少し寝ていたかもしれない。

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1日1冊!読書習慣

▲ この本を読んで、まず取り組まなければと意識したのが「机周りの整理整頓」。散らかっているところは、エネルギーが奪われちゃいますからねえ。

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習慣化、ToDo

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デイリーレビュー(という名の日記)

風邪の症状が続いている。しかし、食欲は止まらない。

▲ お昼は やよい軒で「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」を。こうやってしっかり食べるのも大切だけれども、そのフィードバックを週次で行っていこうと考えている。それは・・・。

▲ 記録している体重を公開していこう。公開ダイエット!

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「おそらごと。」というフォトブログで、空の写真を公開しています。

平和大通りで、雪が止んだ間に広がった青空を撮りました。

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スギ

【名前】スギ(すぎたに ひでのり)
【エリア】広島県広島市
【どんな人?】
読書家、リーディングファシリテーター、ブロガー、コーチ、心理カウンセラー、経営アドバイザリーを軸にした、セルフブランディング・ナビゲーター。

あなたの「好き」を広める情報発信のお手伝いをしています。

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