日々の暮らしを振り返って。

きょう出会ったあなたやできごとへのメッセージをお伝えするスギコラム。

2017年9月24日は、こんなお話です。

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計画的にボディメイクをしていく覚悟を決める。[スギコラム]

スギ(@sugi_pallat)です。

Facebookでつながっている方の投稿を見ていると、多くの方がランニングをなさって健康管理に気遣っていらっしゃいます。

私も40歳を超えてからというもの、代謝の低下や疲れの抜け方が以前と違うと感じるようになってきて、しかし一方では若かりし頃と遜色ないような食べっぷりをすることもあり、おかげでよくも悪くも今の体型でいるということになります。

代謝が低下しているのだから、つまりそれば痩せにくいということでもありますよね。今は遺伝子レベルでのダイエットプログラムが開発されて脚光を浴びる時代になっていて、かつてのような食べないダイエット、食事制限といった方法だけではない展開もあるわけです。

そこで、今の私がこれからも健康でいられるための体づくりをしていこうと、今更ながらに決意をするわけです。

どんなことだって思い立ったが吉日、遅い早いは関係ないですからね。

努力の結果は、数字が教えてくれます。

さあ、新しくなる予定の私をどうぞお楽しみに!

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